Відкрий Гармонію
Твого Тіла і Духа
У ketrunosh ми створили простір, де кожна асана веде до глибшого розуміння себе. Приєднуйся до нашої спільноти і розпочни свою подорож до внутрішньої рівноваги.
М'яке Входження в Практику
Не маєш досвіду в йозі? Це чудово! ketrunosh створена саме для тих, хто робить перші кроки у світі усвідомленого руху та дихання.
🌱 Індивідуальний підхід
Кожен учень унікальний. Наші інструктори адаптують практику під твій рівень підготовки, фізичні можливості та особисті цілі. Ніякого тиску чи порівнянь з іншими.
🧘♀️ Основи без поспіху
Вивчаємо фундаментальні асани, правильне дихання та базові принципи йоги. Кожна поза пояснюється детально, з можливістю задати питання.
💚 Підтримуюча атмосфера
У нашій студії панує атмосфера прийняття та підтримки. Тут немає місця для суджень чи конкуренції - тільки любов до практики і взаємоповага.
Перше заняття безкоштовно!
Напрямки Йоги у ketrunosh
Досліджуй різні традиції йоги і знайди той стиль, який резонує з твоєю душею. Кожен напрямок має свої унікальні переваги та особливості.
Хатха Йога
Класична практика, що поєднує статичні пози з глибоким диханням. Ідеально для розвитку сили, гнучкості та концентрації.
- • Повільний темп виконання
- • Акцент на правильному вирівнюванні
- • Підходить для всіх рівнів
Віньяса
Динамічна практика з плавними переходами між асанами, синхронізованими з диханням. Створює медитацію в русі.
- • Творчі послідовності
- • Розвиток координації
- • Кардіо-ефект
Інь Йога
М'яка, медитативна практика з тривалим утриманням поз. Глибоко розслабляє та відновлює енергетичний баланс.
- • Пози утримуються 3-7 хвилин
- • Глибоке розтягування
- • Зняття стресу
Кундаліні
Потужна практика пробудження внутрішньої енергії через дихальні техніки, мантри та специфічні рухи.
- • Робота з енергетичними центрами
- • Дихальні практики
- • Духовна трансформація
Пренатальна
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Підготовка тіла до пологів та зміцнення зв'язку з дитиною.
- • Безпечні асани для вагітних
- • Дихальні техніки для пологів
- • Емоційна підтримка
Спеціальні Класи
Тематичні заняття: йога для спини, для зняття стресу, ранкові пробудження, вечірні розслаблення.
- • Йога для спини
- • Антистрес практики
- • Ранкові/вечірні класи
Філософія ketrunosh
Наша студія заснована на принципах древньої мудрості йоги, адаптованих для сучасного життя. Ми віримо, що кожна людина має унікальний шлях до гармонії.
Баланс
Шукаємо гармонію між силою і гнучкістю, зусиллям і розслабленням, активністю і спокоєм. Баланс - це не статичний стан, а динамічний процес постійного знаходження центру в собі.
Усвідомленість
Кожен рух, кожен подих - це можливість поглибити розуміння себе. Практикуємо присутність тут і зараз, розвиваємо здатність спостерігати за своїми думками, емоціями та відчуттями без засудження.
Природність
Повертаємося до природної мудрості тіла, вчимося довіряти його сигналам. Йога - це не боротьба з собою, а глибоке прийняття і м'яке розкриття своїх можливостей у гармонії з природними ритмами.
"Йога - це не про те, щоб торкнутися пальців ніг. Це про те, що ти дізнаєшся на шляху вниз."
У ketrunosh ми створюємо простір, де кожен може відкрити свій унікальний шлях до самопізнання. Наша мета - не ідеальне виконання поз, а глибоке з'єднання з власною сутністю через практику йоги.
Спробуй Безкоштовно
Не впевнений, чи підходить тобі йога? Приходь на безкоштовне пробне заняття і відчуй атмосферу ketrunosh на собі.
Без зобов'язань
Просто приходь і спробуй. Ніякого тиску щодо покупки абонементу.
Все необхідне є
Килимки, пропси та все обладнання надаємо безкоштовно.
Гнучкий розклад
Обирай зручний для себе час серед наших щоденних занять.
Готовий розпочати?
Залиш свої контакти, і ми зв'яжемося з тобою для узгодження часу пробного заняття.
Записатися на пробне заняттяГлибоке Дихання і Медитації
Поглиблюй свою практику через дихальні техніки та медитацію. Ці древні методи допомагають знайти внутрішній спокій та ясність розуму.
🌬️ Пранаяма
Освоюй різні техніки дихання: від заспокійливих до енергізуючих. Правильне дихання - основа здоров'я та ясності розуму.
🧘♀️ Керована медитація
Спеціальні медитативні практики для зняття стресу, покращення сну, розвитку концентрації та самоусвідомлення.
🔕 Практики мовчання
Навчайся перебувати в тиші, спостерігати за своїми думками та емоціями без необхідності на них реагувати.
🎵 Звукова терапія
Використання тибетських чаш, мантр та інших звукових інструментів для глибшого розслаблення та гармонізації.
Щотижневі Медитативні Сесії
Кожної п'ятниці о 19:00 проводимо спеціальні медитативні сесії. Це глибше занурення в практику усвідомленості та внутрішнього спокою.
Абонементи ketrunosh
Обирай зручний для себе формат практики. Всі абонементи включають доступ до обладнання та можливість змінювати заняття за 24 години до початку.
Разове заняття
Спробуй різні напрямки
- ✓ Будь-яке групове заняття
- ✓ Килимок та пропси
- ✓ Консультація інструктора
- ✓ Чай після заняття
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- ✓ 8 групових занять
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Медитативні сесії
- ✓ Можливість заморозки
- ✓ Знижка 15% в йога-шопі
Безлімітний
Необмежена кількість занять
- ✓ Безлімітні групові заняття
- ✓ Всі напрямки та рівні
- ✓ Медитації та пранаяма
- ✓ Запис онлайн-занять
- ✓ Знижка 25% в йога-шопі
- ✓ Пріоритетний запис
Онлайн заняття
Не можеш приїхати до студії? Приєднуйся до наших онлайн-класів через Zoom. Той самий високий рівень викладання, але з комфорту твого дому.
- • HD-якість відео та звуку
- • Інтерактивна взаємодія з інструктором
- • Запис заняття на 48 годин
- • Ціна: 250 грн за заняття
Розпочни Свою Подорож
Готовий приєднатися до ketrunosh? Залиш свої контакти, і ми зв'яжемося з тобою для вибору найкращого варіанту практики.
Або зателефонуй нам прямо зараз
🕐 Ми відповімо протягом години